昨年の７月９日から夕食抜きの１日２食を続けて、１年経過しました。昨年７月と今年６月の月間平均データーを比較しました。 昨年 体重 69.4 ㎏ 体脂肪 23 ％ 内臓脂肪 14.8 ％ BMI 23.3 今年 体重 65.8 ㎏ 体脂肪 20 ％ 内臓脂肪 13.8 ％ BMI 22.4 朝昼の食…

３日前に１回目のワクチン接種をしました。 注射の痛みは全くなく、副反応も今日まで全然ありません、個人差があるようで 一緒に接種した妻は注射したところに痛みが出たようです、２回目は３週間後の予定です。