市民体育館トレーニング室利用のメンバーズカードです。 月曜日の休館日以外は毎日通ってエアロバイクと筋トレを行っています メンバーズカードが今日満期（１か月）となり更新してきました。 ６５歳以上の場合「いきいきカード」を提示すれば１回２５０円が…

「しまむら」で３足組ソックスを買って履いてみた、肌触りに違和感を感じて 裏返しにしてみたところ、柄の切り返し部分の糸が全部飛び出していました。 ３足組で税込み７８０円だったので仕方ないのですが、ちょっと残念な感じです。

当時は中学生で切手ブームでした。 東京オリンピックの記念切手が発売の日に並んで購入した、 各種競技の小型シート６枚・会場や聖火台の切手と カバー付きの記念切手２種類です。

足利市民体育館のトレーニング室で筋トレとエアロバイクで心拍数を 計りながら、運動しています。 最大心拍数 → ２２０－６９（年齢）＝１５１心拍/分 有酸素運動 → 最大心拍数の７０％ ＝１０５心拍/分 なので１０５心拍/分を目安に３５分行います。 ペダル…