2020-11-07から1日間の記事一覧

体組成管理その後

１０月の体組成アップから１か月が経過しました。 １日２食と毎日のウォーキング５０分を継続中、体重は約１ｋｇ減少し体脂肪率の 減少・筋質向上の成果が顕著になりました。