自転車の効果

６月が合計７６２km７月は７１１km走りました、５月の体重は７３.５kg
現在６９.７kgで体脂肪率は２３％から１７％に減って体も締まってきました
ステロイドが原因で高めだった血液中の総コレステロール、LDL、HDLも正常に
なりました。

やはり自転車での運動は効果があるようです。