７月９日から体質改善のため１日２食で１６時間の空腹時間を確保し始めました。 自転車の運動をやめてから１８ヵ月で体重が７０ｋｇ超になり体脂肪・内臓脂肪・ 筋肉量や筋肉質の数値も悪化してきましたが、夕食抜きを始めて３ヵ月が経過した 頃から徐々に数…
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